参加者の声 – FITNESS養生気功

東京都・鈴木さん４０代

犬塚先生の元で養生気功を学び始めてもうすぐ４年になります。

小さい頃から外で遊ぶよりも読書や絵を描くことが好きで、運動は苦手でした。20代の頃に演劇を始めたものの、腹筋や走るのは相変わらず大嫌い。ミュージカルの舞台に立つことになりダンスにも挑戦しましたがまったく踊れず、悔しい思いをしました。それでも運動や体への意識を変えることはできませんでした。

私を変えたのは、ジムの太極拳クラスでの犬塚先生と出会いです。運動嫌いな私にも先生の言葉はすっと届いて体への意識が変わり、そのうちに先生がベースとしている『気功』を学んでみたくなり気功の教室にも通うようになりました。

気功は、私にとって心と体のやすらぎです。

ネガティブに傾く感情や心身のストレスが気功をしていると和らぎます。気功を始めてから体を動かすことが好きになり、柔軟性や筋力も上がりました。今なら、もう少しダンスもできるのにと思います（笑）。

気功に感じる魅力や効果は人それぞれと思いますが、私は自信と経験をもって、気功には多くの人のQOLを高める力があると言えます。私自身これからもずっと気功、そしてFITNESS養生気功を続けていきたいと思っています。

千葉県・佐藤さん７０代

きっかけは太極拳を犬塚先生から学び始めたことですが、養生気功では柔軟性が高まる動作をしながら、緊張しやすい私の体をリラックスした状態してくれるので、気がついたら両手が床に着くようになって、猫背気味の背中も少し伸びてきました。太極拳の姿勢も良くなって片足立ちが長く立てるようになりました。動きの悪いところは少しキツク感じますが反復するので気がつくと暖かく和らぐので、これからも継続していきたいと思っております。

東京都・Hさん６０代

今まで気功は体験したことはんかったですが、シンプルな動きが多かったので初めてでも問題なくできました。驚いたのは床に後少し届かなかった指が１回のレッスンで付くようになったことです。体もの暖かくなり、肩も軽くなるのを感じました。続けたらそれが当たり前になっていくと言うことなので、太極拳の為にも続けたいと思います。

千葉県・安田さん６０代

このFITNESS養生気功は手首や関節周りをたくさん動かすので痛気持ち良かったです。背伸びなどは少し大変でキツい姿勢もありましたが、終わって帰宅する時に脚が軽くて大股で歩くけて驚きました。この気功なら続けられそうです。

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